Kategoriarkiv: Hälsa och Skönhet

Lidingö Tjejlopp

1 svar

Då var årets tredje motionslopp avklarat! Efter Vårruset i maj och Tjejmilen i september var det dags för Lidingö tjejlopp i söndags. Jag anmälde mig väldigt sent (i början på september) så jag fick startplats i den allra sista startgruppen kl 14.40 (första gruppen startade 13.30).
Lite drygt men jag får vara snabbare på det till nästa år. 😉
Tiden blev oväntat bra för att vara första gången någonsin i ett sådant lopp. Till skillnad från många andra (t.ex. Tjejmilen, Midnattssloppet, Vårruset, etc.) går Lidingöloppen nästan bara på promenadstigar i skogen, d.v.s en hel del mer terräng än vid asfaltsloppen.
Jag hade som mål att ta mig runt på 1 timme och 20 minuter. Tiden blev 1.13.31! Två minuter bättre än vid Tjejmilen som har mycket lättare underlag och inte alls så mycket backar. Jag är hur nöjd som helst! 
Tänk om jag hade haft en vettig löpteknik! Vad snabb jag hade varit! 😉

 

 

 

 

 Oskar hjälper mig att stretcha fötterna. 🙂

 

 

 Lillskrutt tyckte att min vattenflaska var väldigt skojig att springa runt med. 

 

 Lillgos stretchade också. 

 

 

Vi såg en halo på hemvägen, vackert! 🙂

Nu är det bara att ladda inför sista loppet för i år – Tunnel Run den 22 november. Det ska bli riktigt häftigt och då ska även kusin Hannis springa. 

Tjejmilen!

Lämna ett svar

Yes, det gick! Jag tog mig i mål i alla fall! En riktig skittid (75 min) men det var lite för varmt för min smak (strålande sol och över 20 grader) och jag fick håll efter ca 7 km. Riktigt surt. 🙁 Det gick över lite efter knappt 9 km men det är inte roligt att springa ändå när det gör så ont.

För första gången var mina barn med (ja, Micke med förstås men han har varit med mig några Vårrus för många år sedan) och hejade på mig. Eller ja, Oskar hejade iaf, han hade t.om. sin Sverigetröja på sig dagen till ära. :003:
Min kusin Johanna var också där och hejade och efter loppet körde vi alla fem ner till Bun Meat Bun och käkade burgare. Lika gott som alltid! Stefan var på plats och fixade milkshakes också till Micke och Oskar. 🙂
Glömde ta en bild på mig och Johanna tyvärr, får la ta det nästa gång vi träffs.

 

 

 

 

 

 

 

 

Tjejmilen på lördag!

1 svar

På lördag är det äntligen dags för ett tävlingslopp igen! Midnattsloppet sket ju sig men nu är jag frisk, har slutat knapra penicillin (som jag blev dålig av) och känner mig taggad inför en mil. Målet är att få bättre tid än förra gången för två år sedan (1 h och 18 min) så får vi se hur det går. De senaste gångerna har jag bara sprungit drygt 6 km samt halvmilen men har känt att där har funnits mer att ge. Och skönt nog har jag gjort ok tider då (ca 6.40min/km). Jag har inte haft mer än distansen i öronen från Runkeeper (innan har jag haft även min/km samt tid), vilket har gjort att jag helt och hållet har sprungit på känslan i kroppen. Det verkar ju onekligen vara ganska bra. 😉
Igår kväll var jag på corepasset som granne Jenny höll nere vid stranden. Jättemysigt och ganska lagom genomkörare. Har inte bestämt mig om jag ska träna något mer innan lördag men det blir nog inte så, bättre med vila. 🙂

 

 

Ett av delmålen avklarat!

Lämna ett svar

Jag har tränat ganska mycket sedan februari månad och har bl.a. haft mycket hjälp (först och främst när det gäller att få tillbaka styrkan i magen) av Olga Rönnbergs bok Träning för nyblivna mammor. Jag håller inte alls med henne när det gäller kosthållning men övningarna i boken är riktigt bra och jag märker små skillnader från vecka till vecka.
Ett av delmålen jag har haft var att komma i min brudklänning igen innan vår tvååriga bröllopsdag i augusti. Häromdagen fick jag ett ryck och tänkte att vad fasen, jag provar, trots att jag egentligen hade tänkt vänta till början på augusti (då har jag tränat i ett halvår).
Och döm om min förvåning, jag kom i den! Och utan några större bekymmer, det gick ungefär lika lätt som på bröllopsdagen! Hurra för mig, fy fan vad jag är bra! :038: :029:

Nu är det bara att fortsättta ligga på, nästa delmål är att springa Midnattsloppet på åtminstone ca en timme.  :037:

 Kass mobilbild men det syns ju i alla fall vad det är.  :031:

Vårruset

Lämna ett svar

I år var det dags igen för Vårruset och jag hade samlat ihop tillräckligt många tjejer för att vi skulle bli en grupp. Tillsammans med mig och kusinen var det tänkt att några granntjejer plus en av granntjejernas kompis skulle springa/gå rundan och sedan dela picknickpåse efteråt.
Det blev dock bara jag och kusinen eftersom de andra bangade. Lite synd, men sådant händer.
Jag och kusinen hängde på hennes kompisar från Naprapathögskolan så det blev åtta tjejer med två picknickpåsar, mums!   :040:
Jag sprang på 33 minuter, lite långsammare än vad jag hade tänkt men med tanke på att min höft krånglade några veckor innan och löppassen hade varit kraftigt nedbantade så var det bra ändå. Nu siktar jag på Midnattsloppet i Gbg (aug) och Tjejmilen inne i stan (sept).  :037:

 

 

 Jag och kusinen på väg hem efter en något kylslagen picknickstund.

 

 

 

 

Rosfeber

Lämna ett svar

För ungefär en månads sedan upptäckte jag en röd fläck på min vänstra underarm. Den var varm och öm men kliade inget. Mycket skumt. Det var sent en tisdagskväll så jag googlade lite (mestadels på blodpropp eftersom jag oftast målar fan på väggen) och tänkte att det är nog bäst att ringa vårdcentralen morgonen efter.
När jag ringde på onsdagsmorgonen svarade sköterskan att det troligen var en ytlig blodpropp. Hon rekommenderade mig att komma till distriktssköterskans dropin-tid på förmiddagen och att man får lite salva mot det.

När jag kom in till sköterskan såg hon dock ut som ett stort frågetecken. Hon hade inte en aning om vad det var och ville att jag skulle till en doktor. Då blir man ju lugnad…  :039:
Hon bokade först en tid på eftermiddagen men efter att hon tittat på det igen gick hon iväg och kollade om någon av doktorerna hade tid meddetsamma. Det faktum att jag hade en lite smågnällig Gustav med mig gjorde nog att hon försökte skynda på det lite.
Efter en stund kom hon tillbaka, hon hade fixat tid hos en doktor, han skulle ta en kort fika först och sedan ta emot mig.
Jag fick vänta ungefär en kvart och fick sedan komma in. Doktorn (kommer ej ihåg vad han hette) tittade och undersökte och sa sedan tvärsäkert: ”Det är ingen blodpropp, det där är rosfeber, du får ta en penicillinkur i tio dagar.”
Jahopp, tack och lov för en doktor som vet vad han pratar om! Och som inte behöver googla…  :031:
Några dagar efteråt hade det röda bleknat en del och ömheten gått över men än idag kan man skönja ett lite mörkare område på armen.
När jag kom hem googlade jag lite på rosfeber och fick reda på att det tydligen inte är att leka med, speciellt om man inte söker vård hyfsat snabbt. Läste artiklar och blogginlägg om folk som blivit inlagda på sjukhus med hög feber och medvetslöshet. Läskigt!
Bra att jag var lite nojig och sökte vård så tidigt och inte bara tog det för eksem eller liknande. Och bra för att de på vårdcentralen för en gångs skull skötte sitt jobb!  :029:

 Samma morgon som jag sökte vård.

 

 Tre dagar senare. Något blekare och inte så ömt längre.

Sömnbrist och frisörbesök

3 svar

Åhhh, jag skulle kunna ge nästan vad som helst för en hel natts sömn!!! I natt var både Gustav och Oskar vakna om vartannat. Blä! Och inte har skrikkvällarna för Gustav lugnat ner sig heller. :039:
Usch, en stor del av mig längtar efter att G blir äldre. Jag är verkligen inte alls bra på det här med spädbarn och sömnbrist. :039:

Idag körde jag till Salong Estelle i Solna och min frissa Nidia. Skönt att bli lite ompysslad och Gustav skötte sig exemplariskt. Dock är det inte så avslappnande att ha med mig bebis så nästa gång blir det på en lördag, utan barn. :031:
Tanken var att G skulle sova hela tiden (han brukar sova på förmiddagarna) men han var tvärtemot vaken nästan hela tiden. I och för sig glad nästan hela tiden men ändå… Han somnade den sista halvtimmen när Nidia plattade håret på mig. :037:

Jag och Oskar passade på att ha en målarstund efter förskolan när lillebror låg och sov häromdagen.

 

Lillskrutten somnade till slut bland allt prat och hårfönsljud.

 

Brunett igen! Riktigt nöjd, nu fattas det ”bara” en sisådär tre dm på längden… :031:

 

Nya öronhängen

1 svar

IMG_5155

Duktiga kusin Johanna pluggar inte bara till naprapat och säljer aloe vera-produkter. Som jag säkert nämnt innan pillrar hon även ihop öronhängen. Jättefina sådana (det var ett par av de hon gjort som jag stod och beundrade när vi hamnade i tv på cupfinalen, btw) dessutom!! Jag beställde ett par droppformade stilrena vita samt ett par blåvita (offcourse :031:) av henne och fick dem på posten för knappt en vecka sedan. De är så fina!!
Gå in på hennes sida och beställ ett par, vet ja! Eller två! :031:

Honing!

Lämna ett svar

bild(7)

Den här bjuder jag på! :016:

Jag äter ju oftast inte socker, däremot använder jag gärna socker i form av honung utanpå kroppen. :037:
Förutom att jag rengör ansiktet med honung brukar jag göra ansiktsmask med det några gånger i veckan. Efter askorbinsyre- och ricinskrubben ikväll testade jag en ny ansiktsmask; 1 msk honung, 1/2 tsk kanel och 1 en tesked kakao. Blandas ihop och värms lite i ugnen (då öppnar porerna i ansiktet sig när man applicerar) och kletas sedan in i ansiktet. Jag lät den sitta i ca 20 minuter, nästa gång låter jag den nog sitta lite längre.
Huden känns superlen och det ska bli intressant att se om den antibakteriella honungen reducerat min ”fina” finne på hakan imorgon. :037:

I morgon och på fredag har Oskars förskola stängt pga planeringsdagar vilket innebär att han får vara hemma med mig. I morgon blir det troligen bara hemmalunk, jag behöver sitta framför datorn med examinationerna en stund också.
På fredag åker vi in till Skansen med Karin (inte samma Karin som var med på Vårruset) och två av hennes tre barn; Noa och Sam.
Ska bli jätteskoj och Oskar blev eld och lågor när jag berättade. Han har tjatat om Skansen i flera månader. :037:

Nu är det dags för sängen!

Mara lomë